¿Sabes gestionar y equilibrar tus emociones?
¿Tienes una comprensión clara y profunda del origen de tus conflictos emocionales?.
En este artículo de Gestionar las Emociones encontrarás la respuesta.
La Coherencia emocional
La coherencia emocional se puede aprender, desarrollar y aplicar a las situaciones cotidianas. Debes encontrar tu libertad emocional, fruto de tu coherencia y equilibrio interno. Buscar la culpabilidad en los demás o en uno mismo, o supeditar lo que queremos hacer a lo que creemos que debemos hacer, son dinámicas que generan desequilibrio interno.
Para conseguir una salud integral, es imprescindible un estado de bienestar social que englobe las funciones de relación con uno mismo y con el grupo; entendiendo que la salud hoy en día se entiende como un elemento multifactorial que abarca aspectos sociales como la educación y el trabajo.
Las Terapias y/o Alternativas, que buscan el bienestar personal, comprender el origen de los conflictos emocionales y mejorarlos, nos plantea que la coherencia emocional es el camino para conseguir esa libertad; te ofrece la posibilidad de responsabilizarte de tus propias acciones y decisiones, y te ayudan a resolver los conflictos; parte del principio filosófico de que la vida se nos muestra en una aparente separación, a pesar de que en realidad todo está unido e interconectado, todo se complementa. Pensamos que tomamos decisiones libremente, cuando en realidad reaccionamos basándonos en información que anida en nuestro inconsciente y que se expresa en todos los aspectos de nuestra vida.
Ayuda a comprender que en todo momento tenemos en nuestras manos la decisión acerca de cómo experimentar lo que ocurre en nuestra vida. Gestionar las emociones es un despertar a la responsabilidad que todos y cada uno tenemos con respecto a lo que sucede en el día a día.
Las emociones anclan los recuerdos y generan las creencias que influyen en la forma de interpretar la realidad. Ellas ocultan información relacionada con una necesidad no satisfecha. Esta información refleja aspectos propios de quién la experimenta y, además, afecta al cuerpo, a las relaciones y a la vida en general.
Gestionar las emociones y nuestras creencias:
Las conductas y las creencias heredadas de la familia definen la forma de percibir y experimentar la realidad. El inconsciente de cada persona hace sus asociaciones particulares; hoy en día, 2 casos pueden mostrar el mismo síntoma físico y sin embargo pueden suponer historias muy dispares, porque el inconsciente de cada individuo hace sus asociaciones particulares. Se entiende el cuerpo no como un fin en sí mismo, sino como un perfecto medio de comunicación entre la persona, su conciencia y el entorno.
Ya no es tan importante lo que nos pasa, sino cómo lo percibimos y la reacción emocional que esto genera.
Debemos aprender a gestionar las emociones con autonomía, responsabilizarnos, a sentirnos empoderados y capaces de resolver las vicisitudes del día a día.
Gestionar las emociones y nuestra responsabilidad:
Somos responsables de nuestra vida y de nuestras circunstancias. Esta concepción evita el victimismo y la creencia de que no podemos hacer nada para cambiar nuestra experiencia.
Se requiere una implicación, una actitud, una intención: la de cambiar uno mismo.
Existen Terapias y/o Alternativas, que pueden ayudarte a encontrar y lograr tu Bienestar Emocional.
Eres importante, te mereces lo mejor.
Abrazos de Luz. Aiyanna Coaching Personal
